Prepararsi all'autunno: piccole abitudini per le difese naturali

Il cambio di stagione mette alla prova il nostro organismo. Le giornate si accorciano, le temperature oscillano e le difese possono risentirne.

Dormire con regolarità, privilegiare frutta e verdura di stagione e mantenere una leggera attività fisica quotidiana sono le basi più efficaci.

Quando serve, alcuni integratori — come vitamina D, vitamina C e zinco — possono essere un supporto. Chiedi al farmacista quale sia il più adatto a te: ogni persona ha esigenze diverse.

Le informazioni hanno carattere divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o del farmacista.